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汽車貸款台中北區汽車貸款>民間信貸流程怎麼貸款比較會過件上班族久坐不動小心肌筋膜症候群上身

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）上班長時間打電腦、下班躺在床上滑手機，這是上班族的通病，小心肌筋膜症候群上身！根據醫師診間觀察發現，許多年紀輕輕的上班族，長時間用電腦、低頭滑手機，維持固定姿勢導致肌肉緊繃、血液循環不佳，最容易造成脖子、肩頸痠痛，久而久之甚至變成慢性肌腱炎。

肌筋膜症候群是肌肉不正常收縮引起的疼痛症狀，包括筋膜疼痛、筋膜發炎。台北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師林政宜表示，每條肌肉都有神經支配，當神經對肌肉調控變差、肌肉過度使用、長期間維持固定姿勢或慢性疾病，都會使支配神經受到壓迫、血液循環不良，而出現訊號傳遞不良，有較高機率出現肌筋膜症候群的現象。

林政宜舉例，上班族久坐不動，長時間用電腦、滑手機，是導致肌肉長期間維持固定姿勢的主因，而肌肉緊繃、血液循環不良，造成肌肉代謝物質或發炎物質堆積，最終形成筋膜疼痛、筋膜發炎的肌筋膜症候群，最容易在脖子、肩頸、腰部等肌肉群，出現僵硬、痠痛的症狀。

如何預防肌筋膜症候群上身？林政宜建議，電腦旁邊放個鬧鐘，工作每30分鐘就提醒自己放鬆、做伸展及舒緩的動作，如雙手交叉引體向上、轉動脖子及腰部、甩甩手臂及起身走動，活動脖子、肩頸、背部、腰部、臀部、手肘等處，藉由肌肉拉長、收縮的過程，幫助血液循環變好，都是很好預防肌筋膜症候群的方法。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上班族久坐不動-小心肌筋膜症候群上身-021400231.html


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